名古屋伏見英会話スクール ロケイシャス (LoQuacious)・(エルキュー LQ)です!!

だんだん熱くなってきて夏が始まりますね🏖✨

夏はイベントがたくさん🎵楽しいことがたくさん🎵

毎年わくわくするけど今年はどうなるのでしょうか…

でもあついことには変わりない💦

みなさんは夏の暑い中どのように暑さ対策をしていますか👧？

今回は私がやってみたエアコンをガンガンに使わないお勧めの意外な夏の暑さのしのぎ方をご紹介します👏✨

医学的な根拠はないのであくまでも参考までにお願いします👏

①→ 塩枕

塩枕ってご存知ですか😊❓

その名の通り枕の中に塩が入っているのですが、この枕を使って寝ると首の後ろの血流がよくなり朝すっきり起きれたり体調の改善につながるそうです👏

冷やしたりあっためたりできて夏の暑い日には冷やして使うと気持ちよく寝付けます🎵

私は母の日にプレゼントで特産の塩が使ってある塩枕をあげました✨

②→ わきの下と足の裏の温度

足の裏の温度とわきの下の温度でも人間は体温調節ができるって知ってましたか❓

厚くてなかなか寝付けない夜は両腕をあげて寝るとこもった体温が放出されて少し快適に寝れますよ(笑)

そして足の裏の熱も冷たいもので冷やしながら寝ると熱が引いてきたころにすっと寝れます✨

先ほど紹介した塩枕が役に立つかもですね😍

個人の感想ですがこの方法は意外にも効果的でしたのでぜひ試してみてください😁

③→ 水のシャワー

寝る前に冷たい水のシャワーを浴びて体温を下げてからベッドに入ると暑さを感じる前にすっと眠りつけます🎵

シャワーを浴びてから体に熱がたまる前に寝に入れることがお勧めですが、なかなか冷たいシャワーを全身に浴びるのは勇気がいりますよね😂

そんな時は代わりに、足だけ冷やしたり氷をなめたりするとクールダウンできますよ✨

氷はなめ終わってから横になってくださいね⚠

以上、私が個人的に試してみて意外にも心地よく眠りに付けた方法を紹介しました👏

皆さんもぜひエアコン以外の方法を探してみてはどうですか😁❓

意外な方法が見つかればぜひ英会話ロケイシャスでも意見を共有してください💕

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