癒しの効果、禅の音楽 (Video) 🍃

Looking for a better way to unwind??

名古屋伏見英会話スクール ロケイシャス (LoQuacious)(エルキュー LQ)です!!

季節の変わり目ってなんだか疲れやすくありませんか?😪

リフレッシュ方法の1つとして、 ”禅の音楽を流すこと” をオススメします🍃

禅は、精神を統一して真理を追究するという意味の

サンスクリット語を音訳した「禅那」(ぜんな)の略で、

坐禅修行をする禅宗をさす言葉です。

禅について書かれた文献はたくさんありますが、

簡単に説明すると、自分自身の存在の真実を探すこと。

そのために禅僧は修行をするのですが、

禅は普段の暮らしの中でも実践できます。

自らを律し、万物に感謝し、ムダを省き、生き方を見つめ直すこと。

そんな根本的なことが禅につながります。

こちらが、おすすめの禅音楽 (ZEN MUSIC)です。是非,聞いてみてください。

インドから伝わりそれがやがて中国、日本にも到来し、

1960年代以降はヒッピーやニューエイジ思想の内的指針として

アメリカ西海岸をはじめ、世界各地に広がっていきました。

 

心を鎮め、集中して真理を探求する禅のインナートリップは、

音楽や芸術にも多大な影響を与えています。

とくにリラックス効果のある音楽は、

「ヒーリングミュージック」とよばれるもので、

心理的に安心感を与えることを目的につくられた音楽のことです。

脳の自律神経を調整し、リラックスやストレス発散の効果が得られます。

 

心を落ち着かせたい時、寝れない時、疲れている時に

聴いてみて下さい💚

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