Would you like to lose weight but still drink alcohol??🥃 Is there such a way??

名古屋伏見英会話スクール ロケイシャス (LoQuacious)・(エルキュー LQ)です!!

ダイエット中にお酒の席に誘われたら…どうしますか??

お酒は ”empty calories” つまり, カロリーのほとんどが体に残らないので, 実のところ, お酒だけで太るのは考えにくいんです…

どちらかというと, お酒を飲んだときに油っぽい高カロリーなおつまみを選んでしまったり, ついつい食べすぎてしまっていることの方が問題…💦

ポイントは！!↓

高たんぱく・高ビタミン・低炭水化物‼

高たんぱくの食べ物は肝機能を活性化させ、ビタミン類は肝臓の働きを助けてくれます🍵

お刺身や焼き鳥、焼き肉は, チーズやキムチ、味噌など、発酵食品を一緒にとるようにすると

腸内環境を整えてくれるので、翌朝すっきりです.

そして‼ 大切なのは〆のラーメンをあきらめることですよ…🥢

Enjoy your diet & speaking English at 伏見の英会話エルキュー LQ!!