2019年10月6日
Diet & Drinking?? 🍺
Would you like to lose weight but still drink alcohol??🥃 Is there such a way??
名古屋伏見英会話スクール ロケイシャス (LoQuacious)・(エルキュー LQ)です!!
ダイエット中にお酒の席に誘われたら…どうしますか??
お酒は ”empty calories” つまり, カロリーのほとんどが体に残らないので, 実のところ, お酒だけで太るのは考えにくいんです…
どちらかというと, お酒を飲んだときに油っぽい高カロリーなおつまみを選んでしまったり, ついつい食べすぎてしまっていることの方が問題…💦
ポイントは!!↓
高たんぱく・高ビタミン・低炭水化物‼
高たんぱくの食べ物は肝機能を活性化させ、ビタミン類は肝臓の働きを助けてくれます🍵
お刺身や焼き鳥、焼き肉は, チーズやキムチ、味噌など、発酵食品を一緒にとるようにすると
腸内環境を整えてくれるので、翌朝すっきりです.
そして‼ 大切なのは〆のラーメンをあきらめることですよ…🥢
Enjoy your diet & speaking English at 伏見の英会話エルキュー LQ!!
カテゴリー:Tips
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