6 Pack Abs!! 🏃
Wanna define your sexy 6 pack abs?? 🏊🏽♂️
名古屋伏見英会話スクール ロケイシャス (LoQuacious)・(エルキュー LQ)です!!
Summer ended, winter will be easy to get fat!! ⛄️
夏は終わりましたが、冬は太りやすいことを忘れないでください!!
If you want to make or maintain your 6 pack abs, here is some advice↓
6パックのABSを迅速かつ安全に入手する8つの簡単な方法をご紹介します↓
①→ より多くの有酸素運動
②→ 腹筋を鍛えます
③→ タンパク質摂取量を増やします
④→ 高強度インターバルトレーニングをお試しください
⑤→ 水分を補給してください
⑥→ 加工食品を食べるのをやめます
⑦→ 洗練された炭水化物の削減
⑧→ ファイバーをいっぱいにします
Come and express yourself in English at 伏見の英会話ロケイシャス エルキュー LQ!! 💋