How To Be Happy?? 😊

LoQuacious blog readers!!

名古屋伏見英会話スクール ロケイシャス (LoQuacious)・(エルキュー LQ)です!!

“How can we be happy??” It’s one of the most typical questions!! 🙆🏻‍♀️

Here’s some LoQuacious tips on how to be happy!! Check them out↓↓

①→ Look for the good in things in life・楽観的になる

悪いことばかりに目がいきやすいなら、習慣を変えてみませんか??

日常の些細なことでいいので、一日ひとつ、ポジティブなことを探してみてください。

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②→ Cherish your good friends & family・友達や家族を大切にする

社会性と幸せに強い相関関係があることを証明する研究がいくつもあります。

まずは身近な人を大切にしてください。不思議とまた、いい出会いが巡ってきますよ‼

③→ Try new experiences・新しい経験をする

何かをはじめるとき、ワクワク・ドキドキしませんか?

今までにまだ経験したことのない何か、やってみましょう‼

④→ Exercise・体を動かす

運動はエンドルフィンを放出し、幸せを感じる状態を作り出すのに役立ちます。

15分のジョギングがうつ病の軽減につながるとされています。

走るのが苦手なら、体操でもサイクリングでもいいんです。体を動かしましょう‼

⑤→ Find your life purpose・目標を見つける

目標があれば、それに向かって頑張れる。頑張っている自分を想像してみてください。

充実していると感じませんか?? そして、たどり着けた達成感でもっとHAPPYになります♡

We invite you to experience a whole new world at 伏見の英会話エルキュー LQ!!