Spicy Food Benefits (Videos) 🔥

Do you love spicy foods??

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暑くなると無性に辛い物が食べたくなりませんか⁇

スパイシーな食べ物を食べることにどんなメリットがあるかご存じですか⁇

①→ 長生き、長寿に効果

ハーバード大学と中国国家疾病予防管理センターによる大規模な2015年の研究によると、スパイシーな食べ物を週に6〜7日食べた被験者は、死亡率が14％低下したそうです。

 

②→ 脂肪燃焼効果

多くの研究のデータから、クミン、シナモン、ターメリック、ピーマン、唐辛子などの特定のスパイスが代謝の休止率を高め、食欲を低下させる可能性があることを示しています。

ある研究では、ウコンがマウスの脂肪組織の成長を抑制することもわかりました。

 

③→ 炎症を抑える作用

ウコンの化合物であるクルクミンは、体内の炎症を軽減する可能性があるそうです。

アーユルヴェーダ医学では、ショウガとニンニクの抗炎症作用が何世紀にもわたって関節炎、自己免疫疾患、さらには頭痛や吐き気などのさまざまな症状の治療に使用されてきました。

 

④→ バクテリアを死滅させるのを助ける

クミンとターメリックは、強力な抗酸化作用と抗菌作用を持っていることが示されています。 これは、体内の有害な細菌に対して作用する可能性を意味します。

 

⑤→ がん細胞と戦う助けをする

唐辛子の有効成分であるカプサイシンは、がん細胞を遅らせ、破壊することが示されているそうです。

UCLAの研究では、カプサイシンが健康な細胞を無傷のままにしながら、マウスの前立腺癌細胞の成長を阻害することがわかりました。

食べたくなった方はぜひ以下の動画を参考に作ってみてくださいね‼

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